胃がん 祝日の昼下がり

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午前中は、熱にうなされ続けておりましたが、目が
さめると、時刻は既に昼下がり(汗)



外を見上げたら、今にも落っこちて来そうなくらい
近くに感じられる、不気味な雲が空を覆い尽くして
おりますが、今日はひと雨あるのでしょうか?


そろそろ、何か2食目を食べておかなければ、と
思いつつも、依然として腫れ上がった脚の痛みと、
高熱に加え消化不良の腹重も重なり、何を食べるか
あれこれ料理本を観ても全く思いつきません(;´д`)


たくさん作ったクリームシチューは何だか重いし、
炊飯器で炊いたお粥も結構腹に溜まるので、食べる
気が起こらず…(汗)


悩んでる最中に、登録してるレシピサイトから献立
提案の通知が送られて来たのでアプリを開いてみる
と、今回はたまたま"足のむくみ対策"メニュー。


自分の健康・嗜好・目的に合った献立が見つかる-Ohganic(オーガニック)-


足のむくみとは、血管の外側の組織に余分な水分が
溜まってる状態らしい。「むくみ」を和らげるには
塩分を控えめにして、塩分や水分を体外に排出して
くれるカリウム、食物繊維を摂取するのがポイント
とのこと。フムフム、なるほど…。


で、むくみ予防として送られて来た肝心の献立提案
は、サーモンのマリネにスナップえんどうとえびの
あんとじ、せん切り野菜のすまし汁、玄米ごはん、
りんご。


この中で、うちにある食材はりんごのみ(汗)


次回の参考に、お気に入り登録だけしておこう…。


結局、昼ごはんは蕎麦に決めました。



しかも、重そうなかき揚げをトッピングして(汗)



蕎麦は、いつも少しだけ長めの時間茹でて柔らかめ
にしてますが、こちらの蕎麦にしてから消化出来る
ようになりました。



テーブルマーク)麺始め 冷凍そば 200gx5個


長期間冷凍保存しておけるので、おすすめです。





食べ始めようとしたら、また脚の攣りが(汗)


今日は体調がとても悪い…

love.
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