ゆうらり Happy Smile

胃がんによるQOL低下と日々格闘を続ける闘病記。2011年の終わりに、38歳の若さでほぼ末期の胃がん宣告。幸いにも手術は成功して、奇跡的にまだ生き続けています(^-^)人生なんて気持ち次第!きっと何とかなるさ。胃がんブログでゆうらり胃無しLIFEを綴っていきます(^-^)

粉なし ♪ 豆腐ステーキ カレーソース|ライザップ流のすすめ

 INFO
 このブログについて
「がん」の症状や後遺症、抗がん剤や薬の副作用などについては、「個人差」があり、また、人により、その治療法につきましても、さまざま異なります。

本ブログに掲載した記事内容につきましては、あくまで「胃がん」となった私個人の経験上に基づく見解ですので、場合によっては他の情報と異なっていたり、誤解の生ずる表現も時にはあるかと思われます。

したがって、掲載された内容を今後のご参考にされる際には、必ず医師や専門家に相談し、ご指導のもとに行なって頂けますよう宜しくお願い申し上げます。

なお、掲載について何か問題がある場合は、お気軽にご指摘下さい。

確認後、速やかに対処させて頂きます。
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昼ごはん。

IMG_2597.jpg 

朝はちょっと重たくて(汗)口の中も火傷をして…

一気に食欲がなくなりました(T_T)

用事が長引いてしまい、遅くなってしまったけれど

あるアイデアが浮かんだので、サクッと昼ごはんを
作ってみました。

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主食はバナナトースト


今回は、パン。



また大好きなバナナトーストですね!(゚∀゚)

 バナナトーストの作り方 ⤵︎ 

バナナトーストの記事

 以前、参考にした雑誌 ⤵︎ 

クロワッサン 2017年 2/25 号[パンとスープと…。]




粉なしアレンジでヘルシー!
豆腐ステーキ ♪ レシピ



続いて、おかず作り。

食欲がないのですが、豆腐をステーキして
食べることなら、ということで。ただし、
通常の小麦粉などを使って作るとカロリー
が増して重たくなるので…

ライザップごはん 決定版 おうちで簡単!


こちらの、低カロリーレシピを参考にして
低糖質な「粉なし」豆腐ステーキを作って
みます。

ソースは、作り置きカレーです。

粉なし ♪ 豆腐ステーキ カレーソース
今回使用した材料
①木綿豆腐1個
②粉チーズ大さじ1
③油大さじ1
④カレー適量


 別のレシピを探してみる ↓ 






フライパンに③を入れ、半分に切って②を
まぶした①を両面まんべんなく焼きます。



③がほど良く焼けたところで④を加え軽く
煮詰めて出来上がり!




粉なし ♪ 豆腐ステーキ カレーソース




「ライザップ流」のすすめ

私は現在、「ダイエット」とは無縁で?
逆の立場の人間ですが(汗)

高カロリー食はいろいろな悩みが出来て
しまうため、ライザップ流の「低糖質」
メニューを参考にして、なるべく糖質が
抑えられるように工夫することを心掛け
ている次第です(^▽^;)

普段、ご飯を食べるときには「お粥」に
してみたり...

 お粥に関する記事を見てみる ↓ 

「ダイエット」で人気のお粥が...

他に、もっといろんなご飯の食べかたを
考えたりもしてるのですが...

最近、「十八穀 くず湯」というものを
飲んでみて、「雑穀米」というのも良い
のでは?と購入を検討していると、次の
商品に辿り着きました。

 十八穀くず湯を飲んだ時の記事 ↓ 

「十八穀くず湯」を初めて飲んでみた




こちらの「美味十六撰メタボブレンド
という品ですが、13種の雑穀めかぶ
しいたけまいたけの 「ノンカロリー
で「高ミネラル」なトリオが加わること
で、美容やダイエットのほかにも、栄養
バランスが気になる育ち盛りのお子様用
にも向いてるとのことなんですね。

術後の私にもピッタリなんです(´ω`*)

口コミの例(愛知県在住の男性)

「抜群に美味いです!」

毎々お世話になります。

「燦樹の雑穀米」を早速いただき
ました。抜群に美味いです。

その上で健康になるならこんなに
いいことはありません。


今後ともよい商品だけを
ご提供いただけるよう、
よろしくお願いします。


雑穀米と玄米の違い ↓ 

玄米と雑穀米はどっちがおすすめ?
栄養と効能は知らなきゃ損!


 雑穀米を通販サイトで比較してみる ↓









 雑穀米 人気ランキング ↓









検証




バナナトースト

これ、本当に美味しいんです(o^^o)

まるでソフトクリームのようなクリーミー
な味わいがします。



実食。



粉チーズで焼いた豆腐がとてもあっさりと
していて、食欲なくても、何の抵抗もなく
食べられます!美味しいですね(o^^o)



甘いバナナトーストとの相性もバッチリ!

love.

 こちらもおすすめ!私も飲んでます ↓ 



商品情報




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[ 2017/06/27 18:00 ] 胃がん 術後のレシピ | TB(0) | CM(0)






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Profile

M

Author:M


本ブログへのリンクは
ご自由にお願いします



はじめまして!! Мです。

仕事は、法律関係の傍らで
派遣業務や、
不動産のアウトソーシング事業を
かけもちしています。

ブログをリニューアルオープン
しました。
よろしくお願いします!!

仕事一筋で走り続けてきた
人生でしたが、
2011年終わりに38歳の若さで、
ほぼ末期の
胃がん宣告を受けました。

がんが発見された時は、
不治の病の領域にまで
達しており、
何度か

『死』

を覚悟しましたが、
幸いにも手術は成功し、
奇跡的に
踏みとどまる事が出来ました!!

しかし、病状が重かったため、
後遺症や再発の不安等、
悩みは尽きません。

したがって、
いつ人生の終焉が訪れるか
分かりませんが、
善意ある方々の
ご厚意に囲まれ、
幸せな日々を送っています!!

とりあえずは
出来る事から少しずつ。

仕事も、
しばらくの間は部下に任せて
頑張り過ぎないように
働いてます。

【ブログを始めたきっかけ】

国民の2人に1人の割合で
発症しているとされる

がん


現在では、
インターネットの普及や
たくさんの書籍により、
患者自身で
有用な情報収集が可能な時代に
なりました。

しかし、自分が「がん宣告」
を受けた時、
情報はたくさんあっても
何をどうすれば良いか
全く分からず、
大変な苦労や、
あれやこれをしておけば
良かったのに・・・と
とても後悔しました。

なぜなら、がん宣告を受けても、
自覚症状がなかったせいか、
生まれてこのかた
殆ど病気らしい病気を
一つも経験したことのなかった
自分としては、
なかなか自身のこととして
受け入れることが出来ず、
「本当なの?」
と疑心暗鬼に
陥ってしまっていたため、
その時に動こうとしても、

冷静な情報収集が

行えなかった


からです。

今、痛感していることは、

『その時が来てから

では遅い!!』
です!!


そこで、
自分の実体験や実体験を通して
知れ得た有益な情報を
ブログを通じて
発信することにより、
少しでも同じ様な境遇にある方々の
一助となれば、
と思い至りました。

また、今は健康でも
将来の備えとして
有益と思った情報も
載せていきますので、
健康な方も
突然の病に慌てることのないよう
ご参考として頂ければ
と思います。

ただし、自分自身
多趣味で浪費家?
でもあるので、
色々思ったことは
赤裸々に書いていきます!!


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