ゆうらり Happy Smile

胃がんブログ。2011年38歳の若さでほぼ末期のがん宣告。抗がん剤に希望を託し、手術にこぎつけたのは奇跡でした。人生なんて気持ち次第!きっと何とかなるさ...『胃がん闘病記』として胃全摘後に経験した後遺症・ダンピング症候群の苦しみや食事の悩み、障害年金のことを綴るほか、胃がん・乳がん・大腸がんなど『がん』に関する有益な情報や便利アイテムについてご紹介。趣味やとりとめないこと、思った・感じたことも...毎日更新!

Love is 腹持ち良し! 糖質制限食 ♪ 卵 と 豆腐 の もやし 入り お好み焼き風 カレー ソース

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 このブログについて
「がん」の症状や後遺症、抗がん剤や薬の副作用などについては、「個人差」があり、また、人により、その治療法につきましても、さまざま異なります。

本ブログに掲載した記事内容につきましては、あくまで「胃がん」となった私個人の経験上に基づく見解ですので、場合によっては他の情報と異なっていたり、誤解の生ずる表現も時にはあるかと思われます。

したがって、掲載された内容を今後のご参考にされる際には、必ず医師や専門家に相談し、ご指導のもとに行なって頂けますよう宜しくお願い申し上げます。

なお、掲載について何か問題がある場合は、お気軽にご指摘下さい。

確認後、速やかに対処させて頂きます。
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術後1939日目です。

おはようございます。



昨日はバタバタしていて日中の食事がままならず、
補食でスイーツを食べにカフェへ入ろうかと思った
のですが、一応我慢しました(^_^;)

そんなこともあって、帰宅したら即バタンキュー。

出先で食事が摂れないのは、けっこう悩ましい問題
ですねぇ…(汗)

結局、2食しか食べられなかったけれど、晩ごはん
も自分なりに糖質を抑えたメニューを考えて作った
のです!

今回活用したパワー食材は、もやし!



低カロリーかつ低糖質。ダイエットでも人気の食材
ですね(´ー`)

さて、昨夜の主食のほうは…

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試しに、ご飯もパンも麺類もやめてみて、
卵と豆腐で腹持ちの良いメニューを考えて
みました(・_・;



耐熱皿に、木綿豆腐と卵を入れて混ぜたら
適量のもやしを乗せる。



とろけるスライスチーズをかぶせまして、
さらに作り置きのカレーをソース代わりに
軽くかけたあと、かつお節を振りました。



アルミホイルで蓋をしてオーブントースター
で15分加熱。その後、蓋を外してから5分。

仕上げに、マヨネーズとかけ、青のりを。



卵と豆腐のもやし入りお好み焼き風カレー
ソース
の完成です!

名前が長くてセンスがないですね(汗)

卵と豆腐のもやし入りお好み焼き風
カレーソース
材料(1人分)
①卵1個
②木綿豆腐1個
③もやし適量
④作り置きカレー適量
⑤かつお節1パック
⑥青のり適量
⑦マヨネーズ大さじ1


いろんなアイデアレシピはこちらを ↓





もう一品。もやしと冷凍餃子でホイル焼き
にしました。



シンプル包みにして、オーブントースターで
15分。

魔法のアルミホイルレシピ100 -洗いもの、ほぼゼロ! - (ヨシモトブックス)



味ぽんをかけて頂きます(´ー`)



卵と豆腐で腹持ち良し。

かつお節とマヨネーズ、青のりで味付けは
お好み焼きそっくりで、適当に作ってみた
けどもの凄く美味しかったです!(๑˃̵ᴗ˂̵)

ちょっと野菜が少ない分は、寝る前だった
ので、野菜ジュースの代わりとしてこちら
サプリメントを。



(2016年秋の新商品)DHC 国産パーフェクト野菜プレミアム

サプリならお腹も張らないし。ジュースを
飲むか、サプリにするかはその時々で使い
分けてます。



伊藤園 純国産野菜

あとは、試験的に始めたこちらを飲んで。



グッスリ快眠出来て、気持ちの良い目覚め
です(o^^o)

今朝の体重48.4kg。

糖質を抑えたら、何だか頭もスッキリした
感じの朝です。

本日も素敵な1日を。

love.

糖質制限食で不足しがちな栄養素は、
サプリや補助食品で手軽に補うことが
できます。
例:ビタミン・ミネラル・カルシウム・
  食物繊維など
無理なダイエットは、もうしたくない!
という方のために、
おすすめの商品を厳選してみました。
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 プロフィール

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ご自由にお願いします



はじめまして!! Мです。

仕事は、法律関係の傍らで
派遣業務や、
不動産のアウトソーシング事業を
かけもちしています。

ブログをリニューアルオープン
しました。
よろしくお願いします!!

仕事一筋で走り続けてきた
人生でしたが、
2011年終わりに38歳の若さで、
ほぼ末期の
胃がん宣告を受けました。

がんが発見された時は、
不治の病の領域にまで
達しており、
何度か

『死』

を覚悟しましたが、
幸いにも手術は成功し、
奇跡的に
踏みとどまる事が出来ました!!

しかし、病状が重かったため、
後遺症や再発の不安等、
悩みは尽きません。

したがって、
いつ人生の終焉が訪れるか
分かりませんが、
善意ある方々の
ご厚意に囲まれ、
幸せな日々を送っています!!

とりあえずは
出来る事から少しずつ。

仕事も、
しばらくの間は部下に任せて
頑張り過ぎないように
働いてます。

【ブログを始めたきっかけ】

国民の2人に1人の割合で
発症しているとされる

がん


現在では、
インターネットの普及や
たくさんの書籍により、
患者自身で
有用な情報収集が可能な時代に
なりました。

しかし、自分が「がん宣告」
を受けた時、
情報はたくさんあっても
何をどうすれば良いか
全く分からず、
大変な苦労や、
あれやこれをしておけば
良かったのに・・・と
とても後悔しました。

なぜなら、がん宣告を受けても、
自覚症状がなかったせいか、
生まれてこのかた
殆ど病気らしい病気を
一つも経験したことのなかった
自分としては、
なかなか自身のこととして
受け入れることが出来ず、
「本当なの?」
と疑心暗鬼に
陥ってしまっていたため、
その時に動こうとしても、

冷静な情報収集が

行えなかった


からです。

今、痛感していることは、

『その時が来てから

では遅い!!』
です!!


そこで、
自分の実体験や実体験を通して
知れ得た有益な情報を
ブログを通じて
発信することにより、
少しでも同じ様な境遇にある方々の
一助となれば、
と思い至りました。

また、今は健康でも
将来の備えとして
有益と思った情報も
載せていきますので、
健康な方も
突然の病に慌てることのないよう
ご参考として頂ければ
と思います。

ただし、自分自身
多趣味で浪費家?
でもあるので、
色々思ったことは
赤裸々に書いていきます!!


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