私、バカでした!【もやしの酢醤油ごま油かけ】もやし を最もシンプルに美味しく食べる 簡単 レシピ を知らずにいたなんて…

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本日2食目、晩ごはんです。



今回の主役は、もやし

もやしって、最もシンプルで、かつ美味しく食べる
にはどうするのが一番だろう??
(例えば、油揚げ
のラスク)

【糖質制限 ≒ 油揚げ】 油揚げのラスク - 3分で作れる! 絶品 低糖質 おやつ - 今日から使える実践的レシピ講座

そんなことを考えながら、思いついたレシピです。

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もやしの酢醤油ごま油かけ




耐熱皿にもやしを適量(容器に収まる量)
入れて、軽くラップをします。

電子レンジ(500w)で、2分30秒間加熱
(もやしのシャキシャキ感が残る程度)。

仕上げに、醤油大さじ1と、酢大さじ1/2、
ごま油小さじ1をかけて軽く混ぜたら完成
です。



もやしの酢醤油ごま油かけ



実食




ちょこっとカレー(糖質制限カレー)

糖質制限 カレー | 胃がんの私が考えた - 究極のレシピ - について説明します!

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風呂吹き大根の味噌汁と一緒に。

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やっと…晩ごはんから食事再開です|胃がん 術後5年 4ヶ月13日目



実食。

ちなみに、今回の糖質・カロリーはこんな
感じです。



糖質カウンター
簡単に糖質を測れるアプリ
管理栄養士が考えた、糖質制限や糖質コントロール中の糖質が気になる人のためのアプリ。
カンタンな食事入力で、毎日の食事の糖質量がきちんとわかります。


糖質制限中や、ダイエット中の方の食事に
最適なメニューですね!

酢醤油のサッパリとした酸味が、もやしの
シャキシャキ感とよく合います!(๑˃̵ᴗ˂̵)



とても美味しくて、おすすめです!

love.

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