胃がん - 胃全摘出後の寿命 - 100歳以上が回答した「自分の長寿の秘訣」に学ぶ

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術後1987日目。5年5ヶ月7日目です。

おはようございます。

無題 

私が普段購読しているニュースアプリを見ていると、興味深い記事を目にしました。


100歳以上の高齢者100名とその家族・近親者を対象にした実態調査で、「100歳自身が思う長寿の秘訣」を聞いたそうです。

最も多かった回答は、なるほどなぁ~と納得させられるものでした。


100歳以上の高齢者が回答した長寿の秘訣とは?

100歳以上の高齢者が回答した「自身の長寿の秘訣」は次の通り。

第1位 食に関すること

第1位が、「食に関すること(60%)」と回答したようです。具体的な内容としては「好き嫌いなく何でも食べる」「腹八分目」など。

普段から摂取している食事やおやつの回数については、しっかりと朝食を食べているという回答が98%にものぼったそうです。さらに、1日3回の食事を欠かさず食べてる割合が94%、3食+おやつを食べてる割合が78%、3食+おやつ2回を食べてる割合が3割もいることが明らかに。

また、「自分の健康自慢」については73%が「好きなものを何でも食べられる」と回答。好きな食べものについては、「魚料理」「菓子(人気なのはお饅頭)」「肉料理」の順に。

第2位 心に関すること(くよくよしない、過ぎたことは気にしない)

第3位 人・社会との関わりに関すること

第4位 運動に関すること

第5位 仕事に関すること

第6位 睡眠に関すること

第7位 その他

凄いですね!現在の私よりも皆さんシッカリと食事をされているようです。

この回答結果を眺めてみて、総じて言えることは「人間らしい生活を全うする」ということなのかも知れませんね。

今考えてみれば、私が胃がんになる前の健常者の頃はこれらが出来ていなかった。

仕事に生活の大部分が拘束され、サービス残業の毎日。深夜3時に帰宅して早朝6時に帰宅する日々が10年近くも続いた。食事といえば、出先の昼食では立ち食いそばかファストフードが当たり前。朝と夜は毎回同じようなコンビニ弁当ばかりだった。接待にも毎回付き合わされ、酒も浴びるように飲んだ。ストレスは溜まる一方で、タバコの本数も日に日に増え続けた。

がんは「生活習慣病」といわれる。父親が同じ胃がんで亡くなったこともあり、私の胃がんの原因は遺伝的要素が強いが、それだけではない。父親の場合は胃の下部にがんが出来、胃の3/4を切除したが、私の場合は上部に出来たため胃の全摘出となった。上部に胃がんが出来ることが多くなった原因は、食の欧米化が進んでからだと主治医に言われた。

日本人の2人に1人が「がん」になる時代といわれるけれど、1/2の確率で誰にでも起こるものではなく、「人間らしい生活が出来ていない」人に偏って発症しているのではないか?と感じる次第です。根拠はありませんが。ただし、がんを生活習慣病と捉えた場合には、それだけ人間らしい生活を見失っている日本人が少なくとも国民の半数近くは存在する証でもあるということです。

良く食べて良く眠る。ストレスは溜めない。簡単で当たり前のように見えることが今の社会ではなかなか難しい...。

「生活習慣病」という言葉を誰が考えたのかは存じませんが、非常に良く出来た比喩的表現ですね。



まとめ

以上を参考にまとめると、長寿の秘訣として最も多かった「食」は、胃がんの胃全摘出後の寿命を少しでも延ばし、天命を全うする上でも重要な要素に思えて来ます。

「食べものはくすり」といわれるように、「食」はすべての根本。胃がん手術後の再発予防のためにも疎かにすることだけは避けたいものです。


私は胃がん手術後に自らまったく経験のなかった料理を一から始めました。現在では重いダンピング症候群の後遺症に悩まされておりますが、しっかり食べるという方向性においては間違いなかったものと感じています。もし胃がんになる前の食生活を続けていたなら(そもそも食べられませんが)、恐らく自分の重いステージや父親が再発して亡くなったことを鑑みても現在生きていることは叶わなかった可能性が高いのです。







今朝の体重48.3㎏。

今日も頑張って食べ続けねば...。

本日も素敵な1日を。

love.

今日も、「ゆうらり」に来てくれてありがとうございます。

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はじめまして!!Мです。

仕事は、法律関係の傍らで
派遣業務や、
不動産のアウトソーシング事業を
かけもちしています。

ブログをリニューアルオープン
しました。
よろしくお願いします!!

仕事一筋で走り続けてきた
人生でしたが、
2011年終わりに38歳の若さで、
ほぼ末期の
胃がん宣告を受けました。

がんが発見された時は、
不治の病の領域にまで
達しており、
何度か

『死』

を覚悟しましたが、
幸いにも手術は成功し、
奇跡的に
踏みとどまる事が出来ました!!

しかし、病状が重かったため、
後遺症や再発の不安等、
悩みは尽きません。

したがって、
いつ人生の終焉が訪れるか
分かりませんが、
善意ある方々の
ご厚意に囲まれ、
幸せな日々を送っています!!

とりあえずは
出来る事から少しずつ。

仕事も、
しばらくの間は部下に任せて
頑張り過ぎないように
働いてます。

【ブログを始めたきっかけ】

国民の2人に1人の割合で
発症しているとされる

がん


現在では、
インターネットの普及や
たくさんの書籍により、
患者自身で
有用な情報収集が可能な時代に
なりました。

しかし、自分が「がん宣告」
を受けた時、
情報はたくさんあっても
何をどうすれば良いか
全く分からず、
大変な苦労や、
あれやこれをしておけば
良かったのに・・・と
とても後悔しました。

なぜなら、がん宣告を受けても、
自覚症状がなかったせいか、
生まれてこのかた
殆ど病気らしい病気を
一つも経験したことのなかった
自分としては、
なかなか自身のこととして
受け入れることが出来ず、
「本当なの?」
と疑心暗鬼に
陥ってしまっていたため、
その時に動こうとしても、

冷静な情報収集が

行えなかった


からです。

今、痛感していることは、

『その時が来てから

では遅い!!』
です!!


そこで、
自分の実体験や実体験を通して
知れ得た有益な情報を
ブログを通じて
発信することにより、
少しでも同じ様な境遇にある方々の
一助となれば、
と思い至りました。

また、今は健康でも
将来の備えとして
有益と思った情報も
載せていきますので、
健康な方も
突然の病に慌てることのないよう
ご参考として頂ければ
と思います。

ただし、自分自身
多趣味で浪費家?
でもあるので、
色々思ったことは
赤裸々に書いていきます!!

アニバーサリー

本日は、私の術後
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