胃がんの術後は「睡眠」と「冷え取り」が大切と痛感[今日のエッセイ] – ゆうらり Happy Smile

胃がんの術後は「睡眠」と「冷え取り」が大切と痛感[今日のエッセイ]


ホーム>胃がんブログ>胃がんブログ/私の症状、胃がん情報>胃がんの術後は「睡眠」と「冷え取り」が大切と痛感[今日のエッセイ]

スポンサードリンク

「睡眠」と「冷え取り」が大切と痛感した朝


胃がんの術後は「睡眠」と「冷え取り」が大切と痛感[今日のエッセイ]


胃がん、全摘手術後5年7ヶ月17日目


この日の体重48.7kg。


何だかここ数日、目方の数値が上昇傾向。体調不良はまったく改善がないけど…(汗)


唯一、変わったこととしては、暖房で部屋を暖かくして腹巻きしてお腹を冷やさないようにしたこと。これで、短時間ながらも熟睡できるようになったし、「下痢」と「ガス」の頻度が減って少し消化できていることが身をもって実感できた事だ。


 関連記事  胃がん術後の『お腹の冷え』は下痢の大敵でした!私の腹巻き事情[今日のエッセイ]


さらに、昨夜は暴食して少し苦しんだけど(汗)久方振りで「快眠サプリ」を再開してみたらグッスリ。胃がんの術後は、「睡眠の質」や「体の冷え」が消化や体重に密接な影響をもたらす事をあらためて痛感した次第です。


もちろん、他のさまざまな事も影響はしてくるのでしょうが…。

スポンサードリンク

ドテマヨ崩壊


朝ごはん。食べて美味しかった「ドテマヨ卵トースト」。目まいが酷くてまともな料理の支度が出来ないので、再び作ることに。



同じように作れば良かったのに、なぜかチーズを乗せてみた。



卵を落としたら、白身が食パンから流れ落ち出し焦る(汗)チーズで底面が盛り上がり、マヨネーズが土手の役目を果たさなくなったことに気付いていなかった(汗)慌ててマヨネーズで再び土手を作り直したのでした…。



この食べ方。何度食べても美味しい(๑˃̵ᴗ˂̵)



マヨネーズは糖質制限食のほか、ダイエットにも適した調味料なので積極的に活用したいものです。



2食目。再びカレーライス。もやしのナムルを作っていたのだけれど、途中で立っていられないほどの目まいに苦しみ中止。ごま油、醤油、塩、唐辛子、鶏ガラスープの素。ナムルの味付けを流用して「もやしのナムルスープ」に変更しました(汗)


食欲増進の常備食「きゅうりの即席漬け」


胃がんの術後に起こりがちな「食欲減退」私の場合、少しでも食欲を出すために工夫してるのが「漬物」の作り置き。日本人の知恵ですね。



ビニール袋にきゅうりと醤油、ベジ塩、七味唐辛子をすべて目分量で入れたら揉むだけ。



調味料の割合は好みによって変わってきますが、次第に自分好みの量がわかってきます。自分の場合は少し七味唐辛子の量が多いかも知れません。塩をベジ塩に代えてみたらセロリのような風味が増してさらに美味しいです。


3食目。きゅうりの即席漬けを作るとやってみたくなったメニューがこれ。



ラーメンおにぎり定食。単に具合が悪くてインスタントラーメンに逃げただけですが(汗)


さすがに、ラーメンとおにぎりは重かった…。


嗚呼。健常者の頃が懐かしい。




ブログ村 人気ブログ
ランキング
FC2ブログ
ランキング





フォローしませんか?


スポンサードリンク




がんは待ったなし!・・・ですから、『早ければ、明後日からでも実践できるオール イン ワンのノウハウ』にまとめてあります。


このノウハウは
①エビデンス(科学的根拠)のある補完医療を
②エビデンスを持つ、アメリカ発の廉価な汎用サプリメントを活用して行う免疫療法です。

使用するサプリメントは、世界的にみて高品質を誇りながらも、 人の弱みにつけ込んだ高額な健康食品ではありません。

本ノウハウが確立したきっかけは、34年も以前に、担当医師が治療前に「消えない」と言った、父の末期がんを寛解させ、生還に成功したことに確信を得たことから始まります。

その後、高品質な米国発のサプリメントの代理店になって20年以上が経過する間に 『がんを始めとした、治りきらない現代病を緩和させたり、寛解させて』確立したノウハウです。

末期がんは、つらくて苦しい治療を乗り切る事さえできれば、改善への道が開けるものです。


末期がんから生還せよ!いつでも、どこでもできるエビデンスを持つ補完医療【全額返金制度あり】

抗がん剤投与の副作用や、後遺症によって失われる可能性のある機能や症状について、必要な情報が書かれてある本をまとめました。


実際に私が使ってみて良かったレシピ本をまとめてみました


プロ将棋界の公式戦を、リアルタイムな解説と関連レポート付きでみることが出来ます。

全国の人とオンライン対局が出来る
将棋倶楽部24のアプリバージョン。

実はこの私。麻雀も強いんです!現在は「雀仙四段」

麻雀 昇龍神DX
120円
(2017.09.06時点)
posted with ポチレバ

アクセス数が多かった記事をまとめてみました

第1位
【癌】になる人、ならない人 | 国立がん研究センター の調査結果で明らかに!がん予防 について最低限知っておくべき3つのこと

第2位
癌 の 再発 ・ 転移 の時期 | 胃癌 と 骨転移 の見過されがちな関係と危険性について語ります

第3位
【Jアラートは無意味⁉︎】北朝鮮が弾道ミサイル発射!3段式に進化したようですが | 気にせず七草粥

第4位
この方法で【インスタントラーメン を10倍美味しく食べるコツ】を学べます

第5位
胃がん、症状、あるある | 出先 で調子が悪いとき!

第6位
ステージ4【末期がん】患者の8割が「糖質制限」で改善!? 衝撃の研究結果 | その信憑性は!?

第7位
胃がん で全摘した【胃の大切さ】を改めて思う | 食後 の 眠気・目まい・ダンピング を治すのも楽じゃない!

第8位
本当は恐い 胃がん 術後 の タバコ 【喫煙・喫煙率】は? | 今日から 禁煙 します

第9位
胃がん【術後 の 旅行】について | 宿の決め方や旅先での注意点について最低限知っておくべき5つのポイント

第10位
胃がん 術後 の【るいそう】は悪化の一途 | 体重減少 はどこまで 許容範囲 なのか...

第11位
胃がん ブロガー さんの - 予約 投稿 - という形の『遺書』について

第12位
清算型遺贈と登記

第13位
【癌患者 の 予後不良】とまわりの対応の変化 | 誰が殺した!?癌 と 孤独死

第14位
【必読】訂正後の - 障害年金 用 診断書 - を入手 | 緊急レポート

第15位
時期が来たので『痛い【硬膜外麻酔】の恐怖と 帯状疱疹 | 脊髄注射を思い出させた 夜間低血糖/足の痛み』を語ります

第16位
胃がん 運命の 検査結果 悲惨な末路…

第17位
【胃がん】の発覚から 術後1年 までの経緯 - こうして私は克服しました | プロローグ

第18位
胃がん ちょっとヤバいかも!?加速する絶不調が僕を苦しめる

第19位
胃がん 体重 減少 - 食べても食べても 痩せる ばかり - ストレス...悪くないですね...フフ...

第20位
気づいてますか?【胃がん】手術後の『トイレ 事情』と『ダンピング症候群・低血糖』との関連性


コメント

非公開コメント


リンクはご自由にお願いします

  • プロフィール
  • 1.名前
  • 2.年齢
  • 45歳
  • 3.性別
  • 男性
  • 4.職業
  • 会社経営、投資家、ブロガー
  • 5.趣味
  • 音楽鑑賞、映画鑑賞、ファッション、料理
  • 6.住んでいる所
  • 東京都
  • 7.血液型
  • A型
  • 8.身長
  • 178cm
  • 9.特技
  • 将棋→術前まで、将棋倶楽部24。R2523。あと12勝で七段。
  • 10.好きな食べ物
  • メロン、いちご


ゆうらり Happy Smile とは?


胃がんブログ がん闘病記録。術後後遺症、ダンピング症状やQOL、がん情報、障害年金、食事レシピ、アマゾン、kindle、エッセイ、NEWS、便利アイテム、FASHION、思った事は何でも書きます!2011年に38歳の若さで末期のがん宣告。抗がん剤に希望を託し奇跡の大手術!人生なんて気持ち次第!きっと何とかなるさ...



はじめまして!!Мです。

仕事は、法律関係の傍らで
派遣業務や、
不動産のアウトソーシング事業を
かけもちしています。

ブログをリニューアルオープン
しました。
よろしくお願いします!!

仕事一筋で走り続けてきた
人生でしたが、
2011年終わりに38歳の若さで、
ほぼ末期の
胃がん宣告を受けました。

がんが発見された時は、
不治の病の領域にまで
達しており、
何度か

『死』

を覚悟しましたが、
幸いにも手術は成功し、
奇跡的に
踏みとどまる事が出来ました!!

しかし、病状が重かったため、
後遺症や再発の不安等、
悩みは尽きません。

したがって、
いつ人生の終焉が訪れるか
分かりませんが、
善意ある方々の
ご厚意に囲まれ、
幸せな日々を送っています!!

とりあえずは
出来る事から少しずつ。

仕事も、
しばらくの間は部下に任せて
頑張り過ぎないように
働いてます。

【ブログを始めたきっかけ】

国民の2人に1人の割合で
発症しているとされる

がん


現在では、
インターネットの普及や
たくさんの書籍により、
患者自身で
有用な情報収集が可能な時代に
なりました。

しかし、自分が「がん宣告」
を受けた時、
情報はたくさんあっても
何をどうすれば良いか
全く分からず、
大変な苦労や、
あれやこれをしておけば
良かったのに・・・と
とても後悔しました。

なぜなら、がん宣告を受けても、
自覚症状がなかったせいか、
生まれてこのかた
殆ど病気らしい病気を
一つも経験したことのなかった
自分としては、
なかなか自身のこととして
受け入れることが出来ず、
「本当なの?」
と疑心暗鬼に
陥ってしまっていたため、
その時に動こうとしても、

冷静な情報収集が

行えなかった


からです。

今、痛感していることは、

『その時が来てから

では遅い!!』
です!!


そこで、
自分の実体験や実体験を通して
知れ得た有益な情報を
ブログを通じて
発信することにより、
少しでも同じ様な境遇にある方々の
一助となれば、
と思い至りました。

また、今は健康でも
将来の備えとして
有益と思った情報も
載せていきますので、
健康な方も
突然の病に慌てることのないよう
ご参考として頂ければ
と思います。

ただし、自分自身
多趣味で浪費家?
でもあるので、
色々思ったことは
赤裸々に書いていきます!!

検索フォーム

キーワードを入力すると該当記事一覧が表示されます
(例:ダンピング、足の攣り)

リンク

国立がん研究センター
 『がん情報サービス』
それぞれのがんの解説
日常生活の助けとなる情報
がんの原因や予防について

末期がんは待ったなし!
『早ければ、明後日からでも実践できるオール イン ワンのノウハウ』
末期がんから生還せよ!いつでも、どこでもできるエビデンス(科学的根拠)を持つ補完医療

がんで困ったときの工夫、治療法
患者と家族の闘病記|ブログ村

闘病中の患者や、ご家族の話し
がん症状、治療|ブログランキング

さまざまな病気や症状の悩みごと
最新情報|FC2 ブログランキング

Amazon タイムセール情報

カウントダウンタイマー
▼全セール特設会場はこちら
 クリックして今すぐチェック 

▼【Amazonファッション】
レディース商品が最大80%オフ!

 クリックして今すぐチェック 

▼【Amazonファッション】
メンズ商品が最大80%オフ!

 クリックして今すぐチェック 

▼【Amazonビューティー】
コスメ・化粧品が最大50%オフ!

 クリックして今すぐチェック 

▼【Amazonバーゲンコーナー】
家電&カメラのタイムセール!

 クリックして今すぐチェック 

Kindle無料マンガ

▼【Kindle無料マンガ】
現在のランキングはこちら

 クリックして今すぐチェック 

▼【Kindle無料マンガ】
本日の無料マンガをすべて見る

 クリックして今すぐチェック 

▼【Kindleストア】
その他のKindleセールを探す

 クリックして今すぐチェック 

My Channel

カレンダー別記事


05 | 2018/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

コメント

免責・問題を報告

問題を報告
免責
◆Amazonアソシエイト・プログラムに参加しています。
ゆうらりHappySmile
(http://yularihappysmile.com)は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
◆Google AdSenseに参加しています。
ゆうらりHappySmile
(http://yularihappysmile.com)では広告としてGoogle AdSenseを使用しています。
Google Adsenseはデータを収集するために、Cookieやウェブビーコンを使用して広告配信をしています。

Cookieを使用することにより、インターネットにおけるご自身のサイトや他のサイトへのアクセス情報に基づいてユーザーに広告を配信することが可能になります。

情報提供を望まない場合は、Googleのポリシーと原則のページより、Cookieオプションを使用しないように設定することができます。
◆iTunesアフィリエイトプログラムに参加しています。
ゆうらりHappySmile
(http://yularihappysmile.com)は、
iTunesアフィリエイトプログラムに参加しています。
PHGおよび広告主が、広告主のマーケティング活動の効果を追跡するために、当ブログ上でコードまたはCookieを使用することがあります。その過程で個人を特定できる情報は収集されません。
◆使用しているアクセス解析ツールについて
ゆうらりHappySmile
(http://yularihappysmile.com) では、
Googleによるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。
このGoogleアナリティクスはトラフィックデータの収集のためにCookieを使用しています。 このトラフィックデータは匿名で収集されており、個人を特定するものではありません。 この機能はCookieを無効にすることで収集を拒否することが出来ますので、お使いのブラウザの設定をご確認ください。
◆免責事項
ゆうらりHappySmile
(http://yularihappysmile.com)
に掲載されている情報の正確さについて可能な限り努力をしていますが、その正確性や適切性に問題がある場合、告知無しに情報を変更・削除することがあります。

当ブログの情報を用いて行なう一切の行為、被った損害および損失に対しては、一切の責任を負いかねます。ご了承ください。
問題報告
コンテンツに問題がありましたら下記お問い合わせフォームよりご報告ください。

質問などは受けておりません。

PAGE TOP