ゆうらり Happy Smile

胃がんブログ。2011年38歳の若さでほぼ末期のがん宣告。抗がん剤に希望を託し、手術にこぎつけたのは奇跡でした。人生なんて気持ち次第!きっと何とかなるさ...『胃がん闘病記』として胃全摘後に経験した後遺症・ダンピング症候群の苦しみや食事の悩み、障害年金のことを綴るほか、胃がん・乳がん・大腸がんなど『がん』に関する有益な情報や便利アイテムについてご紹介。趣味やとりとめないこと、思った・感じたことも...毎日更新!

胃がんの術後は「睡眠」と「冷え取り」が大切と痛感[今日のエッセイ]

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本ブログに掲載した記事内容につきましては、あくまで「胃がん」となった私個人の経験上に基づく見解ですので、場合によっては他の情報と異なっていたり、誤解の生ずる表現も時にはあるかと思われます。

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「睡眠」と「冷え取り」が大切と痛感した朝


胃がんの術後は「睡眠」と「冷え取り」が大切と痛感[今日のエッセイ]


胃がん、全摘手術後5年7ヶ月17日目


この日の体重48.7kg。


何だかここ数日、目方の数値が上昇傾向。体調不良はまったく改善がないけど…(汗)


唯一、変わったこととしては、暖房で部屋を暖かくして腹巻きしてお腹を冷やさないようにしたこと。これで、短時間ながらも熟睡できるようになったし、「下痢」と「ガス」の頻度が減って少し消化できていることが身をもって実感できた事だ。


 関連記事  胃がん術後の『お腹の冷え』は下痢の大敵でした!私の腹巻き事情[今日のエッセイ]


さらに、昨夜は暴食して少し苦しんだけど(汗)久方振りで「快眠サプリ」を再開してみたらグッスリ。胃がんの術後は、「睡眠の質」や「体の冷え」が消化や体重に密接な影響をもたらす事をあらためて痛感した次第です。


もちろん、他のさまざまな事も影響はしてくるのでしょうが…。



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ドテマヨ崩壊


朝ごはん。食べて美味しかった「ドテマヨ卵トースト」。目まいが酷くてまともな料理の支度が出来ないので、再び作ることに。



同じように作れば良かったのに、なぜかチーズを乗せてみた。



卵を落としたら、白身が食パンから流れ落ち出し焦る(汗)チーズで底面が盛り上がり、マヨネーズが土手の役目を果たさなくなったことに気付いていなかった(汗)慌ててマヨネーズで再び土手を作り直したのでした…。



この食べ方。何度食べても美味しい(๑˃̵ᴗ˂̵)



マヨネーズは糖質制限食のほか、ダイエットにも適した調味料なので積極的に活用したいものです。



2食目。再びカレーライス。もやしのナムルを作っていたのだけれど、途中で立っていられないほどの目まいに苦しみ中止。ごま油、醤油、塩、唐辛子、鶏ガラスープの素。ナムルの味付けを流用して「もやしのナムルスープ」に変更しました(汗)


食欲増進の常備食「きゅうりの即席漬け」


胃がんの術後に起こりがちな「食欲減退」私の場合、少しでも食欲を出すために工夫してるのが「漬物」の作り置き。日本人の知恵ですね。



ビニール袋にきゅうりと醤油、ベジ塩、七味唐辛子をすべて目分量で入れたら揉むだけ。



調味料の割合は好みによって変わってきますが、次第に自分好みの量がわかってきます。自分の場合は少し七味唐辛子の量が多いかも知れません。塩をベジ塩に代えてみたらセロリのような風味が増してさらに美味しいです。


3食目。きゅうりの即席漬けを作るとやってみたくなったメニューがこれ。



ラーメンおにぎり定食。単に具合が悪くてインスタントラーメンに逃げただけですが(汗)


さすがに、ラーメンとおにぎりは重かった…。


嗚呼。健常者の頃が懐かしい。




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 プロフィール

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はじめまして!! Мです。

仕事は、法律関係の傍らで
派遣業務や、
不動産のアウトソーシング事業を
かけもちしています。

ブログをリニューアルオープン
しました。
よろしくお願いします!!

仕事一筋で走り続けてきた
人生でしたが、
2011年終わりに38歳の若さで、
ほぼ末期の
胃がん宣告を受けました。

がんが発見された時は、
不治の病の領域にまで
達しており、
何度か

『死』

を覚悟しましたが、
幸いにも手術は成功し、
奇跡的に
踏みとどまる事が出来ました!!

しかし、病状が重かったため、
後遺症や再発の不安等、
悩みは尽きません。

したがって、
いつ人生の終焉が訪れるか
分かりませんが、
善意ある方々の
ご厚意に囲まれ、
幸せな日々を送っています!!

とりあえずは
出来る事から少しずつ。

仕事も、
しばらくの間は部下に任せて
頑張り過ぎないように
働いてます。

【ブログを始めたきっかけ】

国民の2人に1人の割合で
発症しているとされる

がん


現在では、
インターネットの普及や
たくさんの書籍により、
患者自身で
有用な情報収集が可能な時代に
なりました。

しかし、自分が「がん宣告」
を受けた時、
情報はたくさんあっても
何をどうすれば良いか
全く分からず、
大変な苦労や、
あれやこれをしておけば
良かったのに・・・と
とても後悔しました。

なぜなら、がん宣告を受けても、
自覚症状がなかったせいか、
生まれてこのかた
殆ど病気らしい病気を
一つも経験したことのなかった
自分としては、
なかなか自身のこととして
受け入れることが出来ず、
「本当なの?」
と疑心暗鬼に
陥ってしまっていたため、
その時に動こうとしても、

冷静な情報収集が

行えなかった


からです。

今、痛感していることは、

『その時が来てから

では遅い!!』
です!!


そこで、
自分の実体験や実体験を通して
知れ得た有益な情報を
ブログを通じて
発信することにより、
少しでも同じ様な境遇にある方々の
一助となれば、
と思い至りました。

また、今は健康でも
将来の備えとして
有益と思った情報も
載せていきますので、
健康な方も
突然の病に慌てることのないよう
ご参考として頂ければ
と思います。

ただし、自分自身
多趣味で浪費家?
でもあるので、
色々思ったことは
赤裸々に書いていきます!!


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