【血糖値スパイク 対策】胃切除後の食事 炭水化物を抜くと健康面は? – ゆうらり Happy Smile

【血糖値スパイク 対策】胃切除後の食事 炭水化物を抜くと健康面は?


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炭水化物

胃がん術後に悩ましい「炭水化物」の摂取「血糖値スパイク」との関係は?

胃がんの手術で胃を切除(全摘)すると、日常的な食生活にはさまざまな悩みが生じます。その一つとして考えられるのは主食、すなわち「炭水化物」の選び方ではないでしょうか?

今まで当たり前に食べてきた白飯やパン、麺類などの主食は、胃の切除をすることで突然、苦手になったりもします。個人差にもよりますが、食べられるものとそうでないものが極端になるケースも出てきます。

主食が苦手になる原因は、炭水化物に多く含まれる「糖質」です。糖質は血糖値を上げる原因になります。

胃の機能を喪失すると、食べものがそのまま腸に送り込まれるため、普通の人に比べ血糖値スパイクも起こりやすくなるのです。

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炭水化物を抜くと健康面への影響は?

「糖質」が含まれるのは、主食ばかりとは限りません。おかずはもちろん、調味料にも、場合によっては非常に多くの糖質が含まれるものがあるため要注意です。

要注意というのは、胃切除者の場合「糖質制限」という同じような目的のダイエットとは違い、糖質の過剰摂取がそのまま「体調不良」へと直結するからです。

体調不良の一例が「ダンピング症候群」です。このような血糖値スパイクを繰り返していると、いずれは糖尿病になる危険性も生じます。

かといって、最近流行りの「炭水化物抜きダイエット」みたいな主食を抜いた食事をするのはいかがなものでしょうか。

胃の切除によって栄養の吸収する機能も損なわれるため、食事にいろんな制限を加えてしまうと食事量も減ることになり、ますます痩せてしまうことにもなりかねません。また、健康面でも心配です。

今回、炭水化物についていろいろと調べていたら、とても参考になる『炭水化物を抜くダイエットって健康面でどうなの? 医師に聞いてみたら…「考えさせられる回答」が返ってきた | ロケットニュース24』という記事を見つけました。

この記事によると、炭水化物抜きダイエット(糖質制限ダイエット)の健康面への影響は、医師によってさまざまに意見が分かれるようです。

その理由として、炭水化物を抜いた食事を長期間行なった場合、その安全性について検証した長期的なデータが存在しない、ということが挙げられています。

結論として、胃切者にとって炭水化物を抜く食事はあまり好ましくないのかも知れません。

いたずらに食事量を減らしたり、栄養バランスが崩れてしまえば体力面においても問題が生じ、長い目で見れば癌の再発の危険性さえも高まります。

改善策としては、過剰な糖質の摂取を控えたり、GI値の低い食品を積極的に取り入れるなどの工夫が必要です。

このブログでも糖質に関する記事をいろいろと書いていますので、ぜひご参考にして頂ければ幸いです。


≫もっと『血糖値の記事』を読む



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胃がんブログ がん闘病記録。術後後遺症、ダンピング症状やQOL、がん情報、障害年金、食事レシピ、アマゾン、kindle、エッセイ、NEWS、便利アイテム、FASHION、思った事は何でも書きます!2011年に38歳の若さで末期のがん宣告。抗がん剤に希望を託し奇跡の大手術!人生なんて気持ち次第!きっと何とかなるさ...



はじめまして!!Мです。

仕事は、法律関係の傍らで
派遣業務や、
不動産のアウトソーシング事業を
かけもちしています。

ブログをリニューアルオープン
しました。
よろしくお願いします!!

仕事一筋で走り続けてきた
人生でしたが、
2011年終わりに38歳の若さで、
ほぼ末期の
胃がん宣告を受けました。

がんが発見された時は、
不治の病の領域にまで
達しており、
何度か

『死』

を覚悟しましたが、
幸いにも手術は成功し、
奇跡的に
踏みとどまる事が出来ました!!

しかし、病状が重かったため、
後遺症や再発の不安等、
悩みは尽きません。

したがって、
いつ人生の終焉が訪れるか
分かりませんが、
善意ある方々の
ご厚意に囲まれ、
幸せな日々を送っています!!

とりあえずは
出来る事から少しずつ。

仕事も、
しばらくの間は部下に任せて
頑張り過ぎないように
働いてます。

【ブログを始めたきっかけ】

国民の2人に1人の割合で
発症しているとされる

がん


現在では、
インターネットの普及や
たくさんの書籍により、
患者自身で
有用な情報収集が可能な時代に
なりました。

しかし、自分が「がん宣告」
を受けた時、
情報はたくさんあっても
何をどうすれば良いか
全く分からず、
大変な苦労や、
あれやこれをしておけば
良かったのに・・・と
とても後悔しました。

なぜなら、がん宣告を受けても、
自覚症状がなかったせいか、
生まれてこのかた
殆ど病気らしい病気を
一つも経験したことのなかった
自分としては、
なかなか自身のこととして
受け入れることが出来ず、
「本当なの?」
と疑心暗鬼に
陥ってしまっていたため、
その時に動こうとしても、

冷静な情報収集が

行えなかった


からです。

今、痛感していることは、

『その時が来てから

では遅い!!』
です!!


そこで、
自分の実体験や実体験を通して
知れ得た有益な情報を
ブログを通じて
発信することにより、
少しでも同じ様な境遇にある方々の
一助となれば、
と思い至りました。

また、今は健康でも
将来の備えとして
有益と思った情報も
載せていきますので、
健康な方も
突然の病に慌てることのないよう
ご参考として頂ければ
と思います。

ただし、自分自身
多趣味で浪費家?
でもあるので、
色々思ったことは
赤裸々に書いていきます!!


~追記~

ブログでも度々書いていることですが、胃がんの術後5年以上もの間、さまざまな後遺症の苦しみで体力も低下し続けた結果、力がまったく入らない日も多くなりました。

独り身のため、いつ「孤独死」してしまうのか?という心配も常に抱えながら日々を過ごしています。

唯一の身内は、私が何か助けをお願いすると「お金」を要求してきます。悩みを相談しても、ニタニタと笑って聞いているだけなんです。厄介者の私が「早く死ねば良いのに」という感情をあらわにして来るのです。

ちなみに、その人物は過去に凶悪犯罪を犯し、当時の全国紙一面を賑わしました。そもそも、私が頼りに出来る人格を持ち合わせていないのです。

きっと、私が「孤独死」してしまってもそのまま故意に放置したままにする事でしょう。

私は現在、食事をすると血糖値に異常が生じ、いつ昏睡状態に陥ってもおかしくない状態だと医師に言われています。よって、もし1週間以上もこのブログが更新されていない場合は、私にとって最悪の事態が訪れている可能性があります。しかたない事ですが...。

そこで、「心ある方」へのお願いです。もしそのような事態にお気付きになられましたら、「戸籍偽造 司法書士 逮捕」などのキーワードでネット検索をしてみて下さい。すると、5ちゃんねる(以前は2ちゃんねる)の過去ページが出てきます。その中のスレの中に、上記に関連した当時のニュース記事が出てくるかもしれません。

そこで得た情報を、このブログと共に警察に提供して頂くか、SNSなどで拡散してもらえると助かります。そうすれば、いずれは誰かが私の事を見つけてくれるのでは?と願っています。

検索フォーム

キーワードを入力すると該当記事一覧が表示されます
(例:ダンピング、足の攣り)

リンク

国立がん研究センター
 『がん情報サービス』
それぞれのがんの解説
日常生活の助けとなる情報
がんの原因や予防について

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