カレー に合う! - ライザップ流 - 糖質制限 メニュー | お好み焼き風卵焼き を食べて大満足!そのレシピとは

M

2017-07-31
カレー関係
2 COMMENTS
昨日、糖質オフを自分なりに考えながら作ってみた
糖質制限カレー

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想像以上で美味しかったですよ。

絶品 ! - 糖質制限 - カレー の作り方・レシピ | 永久保存版

しかし、やっぱり問題となってしまうのは、一緒に
食べるカレーのお供ですね。

ライスの量を調整して食べても良いのでしょうが、
作り置きしてしまうと、毎回食べ続けるのには少し
飽きてしまいます。

そこで、何かカレーに合うような、低糖質でしかも
腹持ちの良い食べ方はないものか?と考えてみたの
ですが、その答えはライザップごはんのレシピ本の
中にありました。
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その、ライザップごはん流メニューとは、
お好み焼き風卵焼き。



糖質のとても高い小麦粉やお好み焼き粉は
一切使わず、厚焼き卵で作るなんちゃって
お好み焼き
ですが、これならばカレーにも
良く合いそう!

今回は、これに腹持ちをアップさせるため
豆腐も加えてみたりと、カレーに合うよう
に少しアレンジして作ってみることにした
のですが、本当にもう最高でした!

さっそく、再現してみます。

お好み焼き風卵焼き
材料(1人分)
①卵2個
②木綿豆腐(小サイズ)1丁
③もやし適量
④オリーブオイル大さじ1/2
⑤マヨネーズ大さじ1/2
⑥かつお節1パック


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まず、①と②と③を混ぜ合わせます。



卵焼き用のフライパンに専用ホイルシート
を敷きました。これにより、少ない油でも
上手に作ることが出来ますね!

④を引きます。



卵液を3回に分け、厚焼き玉子を作る要領
で焼いていきます。

豆腐を入れた関係で、重くて卵を巻くのが
少し大変でしたが(汗)



ホイルシートで包んだりしたら上手く巻け
ましたよ(;´∀`)



⑤と⑥をトッピングして、カレーを添えて
完成です!



カレーに合う! - ライザップ流 - 糖質制限
お好み焼き風卵焼き(´ー`)



これはとても美味い!!

カレーにも良く合います!!

糖質が少し心配だけどカレーが大好きな人
には、きっと満足出来ると思いますよ。

是非一度お試しあれ。

love.



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Comments 2

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M  

Re: 料理本が出せそうですね

コメントありがとうございます!

少しでも体重が増えないことには、日常生活をまともに過ごすこともままならず、根治手術が出来さえすれば助かると思うのは間違いなんだな、と痛感している次第です。

今日は体調が絶不調で動けず、まだブログが書くことすら出来ない状況です。

あと、どれ位この身体が持つのか…

このまま衰退して行く現実は辛い限りです。

2017/08/01 (Tue) 15:06

-  

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2017/08/01 (Tue) 11:29

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