一度はゼッタイ食べてみるべき【得する人損する人】レシピ - パリパリギョーザ - で「一汁一菜」の糖質制限メニュー!

M

2017-08-14
おかず
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やっと。

こんな時間から、食事の再開が出来ました…

腹具合がおかしくて、ずっと苦しんでおりました。

もしも今日、がんセンターから呼び出しがあったら
行くつもりではおりましたが、連絡が来なくて幸い
でした(汗)

夜に がんセンター から電話が | 胃がん【障害年金 診断書】 - 健康時身長・体重 - 記載欄 | 用語の基礎知識

無題 

1食目は、重くて出来れば避けたい、ご飯が主食。

炊きっぱなしで食べられずにいたからです(汗)

一汁一菜」メニューに決めました。

さっそく、料理の開始です。
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「得損流」パリパリギョーザ


おかずは「餃子」。

以前「得する人損する人」で家事えもんが
作ったパリパリギョーザを真似てみたら、
とても美味しかったのを急に思い出しまし
て…(^_^;)

完全 【絶対に失敗しない!「 得損 」 パリパリギョーザ 冷凍餃子 マニュアル】 永久保存版

今回も上手くいくと良いのですが…



フライパンに、専用ホイルシートを敷いて
から、ブレンド油を大さじ1/2引き、冷凍
餃子を5個並べます。



中火で2分30秒焼いたら、お湯80mlと
粉チーズ大さじ1混ぜたものをジャーッと
かけまして



フタをして、中火で3分30秒蒸し焼き。



フタを外したら、水分を飛ばして仕上げ。



強火にしても、ホイルシートを手で触れる
ので、ちょっと仕上がりを良くするために
形を折ってみたり…

ほど良い感じに焼けたら、ホイルシートを
持って皿に移し、ホッ!とひっくり返すと



羽根つきの「パリパリギョーザ」が完成!

今回はうまく出来たようですよ!(*゚∀゚*)

しょうゆと酢を1:1に、ラー油を好みの
量で作ったつけダレで頂きます。



今回の「一汁一菜」メニュー/実食




小盛りのご飯に、きゅうりの漬物、スープ
代わりのカレーと一緒に。

実食。

ちなみに、糖質・カロリーはこんな感じ。



糖質カウンター
簡単に糖質を測れるアプリ
管理栄養士が考えた、糖質制限や糖質コントロール中の糖質が気になる人のためのアプリ。
カンタンな食事入力で、毎日の食事の糖質量がきちんとわかります。




カリカリに焼いたギョーザの羽根がとても
香ばしく、つけダレでご飯が進みます!

とても美味しかったですよ!(๑˃̵ᴗ˂̵)

このまま何ごともなく、順調に進むと良い
のですが…(汗)

love.

糖質制限やダイエット、術後で不足しがちな栄養素をおぎなうには、こちらでサプリを探すのが便利です。


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