誰も知らなかった!卵なし でも美味しい【チョコバナナ フレンチトースト】の レシピ

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朝ごはん。

今日も体調が思わしくなくて、ブログの更新時間が
ズレております。ご了承を。

目覚めの、低血糖と足の痛みがあまりにも強くて、
少し糖質をいつもより高めにして血糖値を上げねば
と焦りました。

したがって、糖質制限中の読者様が真似される場合
は、量などで調整願います。

今回の主食は食パン。2枚食べてしまおうという、
暴挙?を企てております(汗)



食パンといえば、私的にはバナナ、卵、豆乳か牛乳
の組み合わせで作るバナナフレンチトーストが好き
で、いつも食べているのですが、食パンを2枚使う
のはさすがに重たい(・_・;

で、材料を少し減らしてみたらどうかな?と考えて
みたところ、ふと思ったのが「卵って必要なの?

ためしに、「卵なし」のバナナフレンチトーストを
作ってみることにしてみました。
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卵なしで作る『チョコバナナフレンチトースト』レシピ




耐熱皿に、豆乳100ml、粉チーズ大さじ1、
8枚切りの食パン2枚分を入れて、食パンを
良く浸したあとに、チョコレートクリーム
小さじ1を塗り、輪切りしたバナナ1本分を
乗せます。

ちょっと調子に乗りチョコレートクリーム
を塗ってしまいました(汗)重いかな!?

電子レンジ(500w)でフタをせずに5分。



卵なしのチョコバナナフレンチトースト
完成です。

ちなみに、糖質・カロリーはこんな感じ。



糖質カウンター
簡単に糖質を測れるアプリ
管理栄養士が考えた、糖質制限や糖質コントロール中の糖質が気になる人のためのアプリ。
カンタンな食事入力で、毎日の食事の糖質量がきちんとわかります。




実食




スープ代わりのレタスカレーと一緒に。



実食。



チョコレートクリームを塗ったことで、



バナナの甘さがとても引き立てられる感じ
がして、とても美味しかったです。

卵を使わなかったことによる違和感は何も
感じなかったな…(・_・;

love.

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