絶品♪洋風野菜のチーズ焼き【塩ごま油トースト】を食べて大満足!その理由とは
ByM
スポンサードリンク
晩ごはん。空腹で眠ると昨日のような夜間低血糖が怖いので…
時期が来たので『痛い【硬膜外麻酔】の恐怖と 帯状疱疹 | 脊髄注射を思い出させた 夜間低血糖/足の痛み』を語ります
無理にでもシッカリと食べておくことにしました。

今回の主食は、食パン。
食パンというと、塩ごま油トーストが人気ですが、
これを少しアレンジしてみようと思います。
スポンサードリンク
絶品!洋風野菜のチーズ焼き塩ごま油トースト
今回は、冷凍の洋風野菜ミックスを活用。

耐熱皿に、食パンの上に乗るだけの分量を
入れて

電子レンジ調理用のフタ
をして2分間ほど
レンチン。

食パンに乗せます。
完成図のイメージがとても美味しそうで、
調子に乗って2枚作ってしまいました…

それぞれのパンに、ごま油を小さじ1/2ずつ
回しかけ、塩と黒こしょうを各少々。

とろけるスライスチーズを乗せて準備完了
です。

2段式オーブントースターで同時に5分。

チーズが溶けて、焼き目が付いたら完成!

洋風野菜のチーズ焼き塩ごま油トースト
実食

スープ代わりのレタスカレーと一緒に。
ちなみに、今回の糖質・カロリーはこんな
感じでした。


アツアツの洋風野菜の甘みが楽しめます。

特に、ブロッコリーとチーズ、黒こしょう
とごま油の組み合わせは最高でしたよ!
love.
不足しがちな栄養補給は『サプリ』で。


毎日すこやかMBP


毎日一粒MBP


毎日骨ケアMBP


ウルトラハレガード


グルコサミン&コンドロイチン
【サプリを探すならこちらもオススメ】

HP DHCオンラインショップ
今回は、冷凍の洋風野菜ミックスを活用。

耐熱皿に、食パンの上に乗るだけの分量を
入れて

電子レンジ調理用のフタ
レンチン。

食パンに乗せます。
完成図のイメージがとても美味しそうで、
調子に乗って2枚作ってしまいました…

それぞれのパンに、ごま油を小さじ1/2ずつ
回しかけ、塩と黒こしょうを各少々。

とろけるスライスチーズを乗せて準備完了
です。

2段式オーブントースターで同時に5分。

チーズが溶けて、焼き目が付いたら完成!

洋風野菜のチーズ焼き塩ごま油トースト
実食

スープ代わりのレタスカレーと一緒に。
ちなみに、今回の糖質・カロリーはこんな
感じでした。

糖質カウンター 簡単に糖質を測れるアプリ |
管理栄養士が考えた、糖質制限や糖質コントロール中の糖質が気になる人のためのアプリ。 カンタンな食事入力で、毎日の食事の糖質量がきちんとわかります。 |

アツアツの洋風野菜の甘みが楽しめます。

特に、ブロッコリーとチーズ、黒こしょう
とごま油の組み合わせは最高でしたよ!
love.
おすすめの 2段式オーブントースター |
スリムボディ 省スペース縦型2段9リットル オーブントースター SIR-169 |
不足しがちな栄養補給は『サプリ』で。

毎日すこやかMBP

毎日一粒MBP

毎日骨ケアMBP

ウルトラハレガード

グルコサミン&コンドロイチン
【サプリを探すならこちらもオススメ】

HP DHCオンラインショップ
- 関連記事
-
-
カフェオレ・バナナフレンチトーストのレシピ・作り方 | ちょっぴりほろ苦な新感覚テイスト! 2017/09/24
-
食パンのカレーグラタン | カレーの簡単アレンジレシピ 2017/09/23
-
ハンバーグのフレンチトースト | 話題の『新感覚』レシピ は肉好き必見! 2017/09/12
-
りんごのフレンチトーストレシピ | 人気果物でスイーツ風!電子レンジ調理の簡単な作り方 2017/09/10
-
ほんのり辛ウマ!目玉焼き ラー油トースト - トウチラー油 の レシピ に全俺が泣いた - 2017/09/07
-
絶品♪洋風野菜のチーズ焼き【塩ごま油トースト】を食べて大満足!その理由とは 2017/08/17
-