“30代からの認知症”5分チェック(健康ニュース 2018/5/12 20:30)

ByM

投稿:2018-05-12 更新:2018-05-12

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認知症

　目次　
1. “30代からの認知症”を5分でチェック
2. 貧血や便秘解消に効果的！ストレスの緩和効果もある素敵な飲み物とは!?
3. 医師が語る「アルコール依存症」を見抜く"危険なサイン"
4. 【驚きの組み合わせ】「トマト」は「酢」で食べると絶品！
5. 五月病を吹き飛ばせ！リラックス効果を高める入浴法

▼“30代からの認知症”を5分でチェック。金を使いすぎ、部屋が汚い人は要注意！ | 日刊SPA!

《疑いがないかチェック！》
・仕事でのミスがある
・会議に集中できないことがある
・いくつかの業務を同時にできないことがある
・残業が増えたと思う
・仕事の段取りが悪くなったと思う
・書類などをよく探す
・予定を忘れることがよくある
・必要な書類や物を忘れて出かけることがある
・以前と比べてお金を使いすぎることがある
・同じものをたくさん買うことがある
・部屋の中が雑然としている
・洗濯物がたまりがちだ
・身だしなみに気を使わなくなった
・財布や鍵、メガネなど、どこに置いたかわからなくなる
・怒りっぽくなったと思う

▼貧血や便秘解消に効果的！ストレスの緩和効果もある素敵な飲み物とは!?(2018年5月11日) - エキサイトニュース

ココアにはマグネシウムが多く含まれ、
●貧血予防
●血行を良くし、イライラを和らげる作用もあります。

　さらに、食物繊維も豊富なので
●便秘解消にも！

　と、いいことづくめなんです。

▼隠れてお酒を…気づいてあげるべきアルコール依存症の危険なサイン - ライブドアニュース

「いろんな病院に診断書をもらっても、アルコール依存症というのは出ていないんです。（中略）書いてくださったほうが何とか僕らも納得できるんです」

5月2日に行われた謝罪会見でそう語ったのは、TOKIOのメンバーである松岡昌宏。「山口達也はアルコール依存症なのではないか」――そんな憶測が飛び交っていることを受けての発言だった。

アルコール依存症患者などの診察を行っている新宿東口ハートクリニックの中田貴裕院長はこう語る。

「いわゆる“酒好き”なのか、アルコール依存症なのかという判断は非常に難しいです。一度に大量のお酒を飲めば依存症、というわけではない。いちばんのポイントは、自分でコントロールできないほど飲酒が習慣化してしまっているということです」

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▼【驚きの組み合わせ】「トマト」は「酢」で食べると絶品！ | クックパッドニュース

どんな酢でもOK！ツンとする酸味も気にならない
作り方は、切ったトマトに酢をかけるだけ。小さじ1程度の酢をトマト1個分にサッとかけるだけで、トマトのおいしさをグッと引き立てます。ツンとくる酢の酸味が苦手な人も、ほどよい酸味になるので気にせずに食べられます。

▼五月病を吹き飛ばせ！リラックス効果を高める入浴法 - ウェザーニュース

さて、入浴の際には、素敵な香りで気持ちをおだやかにしてくれる「入浴剤」の使用もおすすめです。リラックス効果をより高めるには、どのような香りの入浴剤が良いのでしょうか。

花王株式会社の商品広報部に話を伺ったところ、「自分の好きな香り」がベストとのこと。

一般的には、ラベンダーやカモミールなどの香りに鎮静効果があるとされていますが、心地よく感じる香りは人それぞれ。結局は自分の「好き」を優先するのが良さそうです。

また、気温が上がり、汗ばむことが多くなるこれからの季節には、「炭酸ガス入り」の入浴剤が良いそうです。

「炭酸ガス入りの入浴剤は、ぬるめのお湯でも入浴効果を高めて血流を促進し、だるい疲れをいやしてくれます。さらに『クールタイプ』の入浴剤を使えば、湯上り後のほてり感がやわらぎます」