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新潟県 中子の桜©Koichi_Hayakawa(Licensed under CC BY 4.0

【胃がん手術後のストレス】日常生活で身近な作業が出来なくなったら…自分の「心の状態」を知る簡単な方法!

2019年08月19日
胃がんブログ

自分の「心の状態」を身近な所で簡単に知ることが出来るのだそうです。

よく、「胃腸は体とつながっている」と言われますが、胃がんになって胃の切除や全摘出を経験してみると、何度となくこの言葉が当たっていることを痛感させられたものです。

胃がん手術後の生活。ストレスを溜めないためには自分の「心の状態」を客観的に把握することが大切

胃がんの手術後、やる気が出ない患者の様子

胃がんになって胃の切除や全摘手術をした後、昔なら当たり前のように出来ていた日常生活の作業がなかなかやる気が起こらない…。

胃が無くなると体力も減退します。その影響から気力も続かず、日常生活で当たり前だった作業が思うように出来なくなってイライラしたり思い詰めることもしばしば…。

そんなことが続いて、精神状態への悪影響を自覚した経験もおありかと思います。そういった悪い流れを周りに明確な形で説明できれば良いのだけれど、なかなか難しいですよね。

思うように説明できないことで周りにもなかなか理解してもらえず、まどろっこしさを感じてストレスを溜め込んでしまう時さえあります。

そんなことにならないためにも大切なのは「自分の精神状態を客観的に把握する方法」なのだと思います。客観的に自分の「心の状態」を把握することが出来れば、周りへの説明もしやすくなるのではないでしょうか。

自分の精神状態を把握する身近で簡単な方法とは?

思い悩む人

実は、自分の精神状態を把握するために身近で簡単な方法があるのだそうです。たまたま目を通した記事にそのようなことが説明されていまして。

なるほどなぁ…と納得させられる思いをしたので、自分の「心の状態」を知る、身近で簡単な方法という記事からその内容を取り上げてみたいと思います。

この記事によると、自分の「心の状態」がすぐに分かる方法として簡単なのは『部屋の散らかり具合を観る』ことなのだそうです。

そもそも気力が無い時は掃除や片付けが出来ない。動くエネルギーが無くなるからだ。気力が無くなってゴミを出せなくなった患者さんを診たことがあるが、日常には他にも洗濯、洗い物から公共料金の支払いまで心のエネルギーが必要な作業がある。

精神力が低下した際に最初に現れるサインとは?

パソコン

続いて、精神力が低下した際に最初に現れるサインとして次のような傾向が現れるのだといいます。

キッチン周りの洗い物は溜まっていないだろうか? 実は、これは精神力が低下した際に最初に現れるサインなのだ。

パートナーが家にいてキッチンを担当してくれている場合はパソコンのデスクトップの画面を見てほしい。デスクトップと心は同じだ。雑多なアイコンをフォルダに整理せず放置してデスクトップ上がアイコンだらけになっている状態はシンクに洗い物が何日も放置されているのと同じ傾向にある。

玄関で靴を揃えることから始まり、箸の上げ下ろしやトイレに至るまで「日常の所作がその人の精神状態を示す」とこの記事では説明しています。

まとめ/思い詰めないことが大切

胃がんの手術後、体力が減退してやる気が出ない人

胃がんの手術で胃の機能を失うと、さまざまな変化が現れます。

心の問題もその内のひとつですが、人一倍責任感の強い人や、几帳面な性格の人ほど以前とのギャップにストレスを溜め込んでしまいがちです。

だからと言って、決して思い悩まないことが大切。胃の喪失が多大なQOLの低下をもたらすのは避けて通れないのですから…。

日常生活で当たり前のように行なえていた作業が思うように出来なくなるのは自分だけではない。このことを知って頂けただけでも少しは肩の荷が降りるのではないでしょうか?

ただ、胃がんの胃切除後症候群(胃切除にともなう後遺症)は未だに周囲から理解してもらえない現状があります。

出来れば、患者本人よりもまず先に身内や家族の方がこのようなことを理解したうえで精神的に過度な負荷を与えないのが何よりも肝要なのだと思います。

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